Pedijatrija ''Primum vivere'', Dr Dragana Stamatović, Kruševac
  • O NAMA
    • MISIJA I VIZIJA
    • USLUGE >
      • OPŠTA PEDIJATRIJA
      • LOGOPEDSKI TRETMANI
      • ULTRAZVUK ZA DECU >
        • ULTRAZVUK TESTISA
        • ULTRAZVUK KUKOVA
        • ULTRAZVUK ŠTITASTE ŽLEZDE
        • ULTRAZVUK MOZGA
        • ULTRAZVUK ABDOMENA
        • ULTRAZVUK UROTRAKTA
        • ULTRAZVUK MALE KARLICE
      • SAVETOVALIŠTE ZA ASTMU
      • PEDIJATRIJSKA ALERGOLOGIJA
      • BRZA DIJAGNOSTIKA
    • RADNO VREME
    • NAČIN PLAĆANJA
    • GALERIJA
    • KONTAKT
  • TIM LEKARA ZA OPŠTU PEDIJATRIJU
    • Dr DRAGANA STAMATOVIĆ osnivač i vlasnik ordinacije
    • Dr Nelica Katanić
    • Dr Lucija Nedeljković
    • Dr Nataša Petrović
  • KONSULTANTI
    • DEČIJI NEUROLOG-EPILEPTOLOG
    • DEČIJI PSIHOLOG
    • DEČIJI PSIHIJATAR >
      • Dr ANA KESIĆ, dečji psihijatar
    • LOGOPED >
      • Logoped za decu Marija Radojevic
    • DIJETETIČAR
    • DEČIJI PULMOLOG
    • DEČIJI GASTROENTEROLOG
    • FIZIJATAR ZA DECU
    • DEČIJI I ADOLESCENTNI GINEKOLOG
  • ZAKAŽITE PREGLED ON-LINE
  • NAJČEŠĆE POSTAVLJANA PITANJA
    • ZNACI ZA UZBUNU! CRVENA ZASTAVICA!
    • ISHRANA
    • ASTMA
    • RAST I RAZVOJ
    • VAKCINE
    • URINARNI TRAKT
    • POVIŠENA TEMPERATURA
    • TRUDNOĆA
    • INFEKTIVNE BOLESTI
    • RAZNO
  • ZA ČITANJE
  • ENGLISH
  • CENOVNIK

OPET O PITANJU ''KADA BEBI DA UVEDEM VOĆNI SOK?''

19/11/2020

0 Comments

 
Picture
''Kada detetu da uvedem voćni sok u ishranu?''
Odgovor br 1: ''Najbolje - nikad!''
Odgovor br 2: ''Dokle god postoji voće, najbolje je da ne sazna da postoji voćni sok!''
Pedijatri su decenijama voćni sok preporučivali kao izvor vitamina C i kao dodatni izvor vode za zdravu novorođenčad i malu decu, jer se uvođenjem čvrste hrane u ishranu povećavalo osmotsko opterećenje bubrega. Voćni sok savetovan je nekada deci sa opstipacijom. On je zdrav i prirodni izvor vitamina i u nekim slučajevima i kalcijuma. Sok je dobrog ukusa i deca ga rado prihvataju. Iako od konzumiranja sokova ima nekih koristi, postoje i potencijalni štetni efekti, koji, moguće, nadmašuju korist. Visok sadržaj šećera u soku dovodi do povećanog kalorijskog unosa i povećava rizik od karijesa. Uz to, nedostatak proteina i vlakana u soku može da predisponira nastanak neadekvatne uhranjenosti. Pedijatri su u obavezi da u savetovališnom radu rutinski obavljaju edukaciju roditelja o koristima i potencijalnim opasnostima od konzumiranja voćnih sokova u dečijem i adolescentnom dobu.
Deca i adolescenti su i dalje najveći potrošači voćnih sokova. Ipak, prednost ima voće. Nažalost, istraživanja pokazuju da deca od 2 do 18 godina polovinu preporučenog unosa voća uzmu u vidu voćnog soka kome  nedostaju dijetalna vlakna, što je vezano i za prekomerni unos kalorija.  
 
Saznanja i saveti struke vezani za uvođenje voćnog soka u ishranu dece, kao i za preporučene količine   u raznim uzrastima se menjaju. Moj odgovor na pitanje roditelja ‘’Kada da uvedemo bebi sok u ishranu?’’ je oduvek bio: ‘’Potrudite se da ne sazna da postoji voćni sok, dogod postoji voće!’’
Ovo su, međutim, aktuelni stavovi Američke pedijatrijske asocijacije objavljeni maja 2017 u jednom od vodećih medicinskih časopisa za zdravlje dece ‘’Pediatrics’’.

Zaključci
  • Voćni sok ne nudi korist u ishrani dece mlađe od 1 godine.
  • Voćni sok nema prednost and kompletnom voćkom kod dece i odojčadi i nema značajnu ulogu u zdravoj, uravnoteženoj ishrani dece.
  • Ceđeni sveži 100% ili rekonstituisani voćni sok može se smatrati zdravim sastojkom u ishrani dece starije od godine dana  kada se uzima u okviru dobro uravnotežene ishrane. Voćni napici, međutim, nisu nutritivno ekvivalentni soku od 100% voća.
  • Sok nije pogodan za lečenje dehidracije ili proliva.
  • Prekomerno konzumiranje voćnih sokova može biti povezao sa neadekvatnom uhranjenošću (prekomernom i nedovoljnom).
  • Prekomerno konzumiranje voćnih sokova povezano je sa prolivima, nadimanjem, nadimanjem stomaka i karijesom.
  • Nepasterizovani proizvodi od sokova mogu sadržati patogene bakterije koji mogu izazvati ozbiljne bolesti i deci ih treba davati oprezno, ukoliko se uopšte daju.
  • Raznovrsni voćni sokovi, dati u preporučenim količinama za uzrast deteta, verovatno neće uzrokovati značajne kliničke simptome.
  • Sokovi obogaćeni kalcijumom pružaju biološki dostupan izvor kalcijuma i često vitamina I D, ali im nedostaju druge hranljive materije prisutne u majčinom mleku, adaptiranom mleku za bebe ili kravljem mleku.
 Preporuke
  • Sok se ne sme uvoditi u ishranu odojčadi pre navršenih 12 meseci, osim ako to nije medicinski indikovano.
  • Unos soka treba da bude ograničen na najviše 110 gr dnevno kod dece od 1 do 3 godine i 110-170 gr dnevno za decu uzrasta 4 do 6 godina.
  • Za decu od 7 do 18 godina unos soka treba ograničiti na 225 gr ili 1 šolju od preporučene 2 do 2,5 šolje  porcija voća na dan.
  • Deci ne treba davati sok iz bočica ili lako prenosive zatvorene šolje koje im omogućavaju da sok lako konzumiraju tokom dana. Mališanima ne treba davati sok pre spavanja ili tokom noći.
  • Decu treba podsticati da jedu celo voće kako bi zadovoljili preporučeni dnevni unos voća. Treba ih edukovati o koristi od unosa vlakana koje se nalazi u celom voći iinformisati o tome da je ukoliko jedu voće potrebno značajno duže vreme da unesu istu količinu kalorija nego kada to učine pijenjem voćnog soka.
  • Porodice treba podučiti  da su majčino mleko i / ili adaptirano mleko  za odojče, a voda I nemasno ili obrano mleko za stariju decu dovolnji za zadovoljenje potreba u tečnosti.
  • Korišćenje nepasterizovanih sokova u ishrani odojčadi, dece i adolescencta je nedozvoljena.
  • Sok od grejpfruita treba izbegavati kod deteta koje uzima lekove koji se metabolišu sa CIP3A4 (pogledajte listu).
  • U proceni neadekvatno uhranjene dece (prekomerna i nedovoljna ishrana), pedijatar treba da obavezno da proveri količinu konzumiranog soka tokom dana.
  • U proceni dece sa hroničnim prolivom, prekomernim nadimanjem, bolovima u stomaku i gasovima, pedijatar treba da odredi količinu soka koji se konzumira dnevno.
  • U proceni rizika od nastanka karijesa, pedijatri bi trebalo rutinski da razgovaraju o odnosu između voćnog soka i propadanja zuba i da odrede količinu i način konzumiranja sokova.
  • Pedijatri bi trebali rutinski da obavljaju razgovore o konzumiranju voćnih sokova i voćnih napitaka kod dece različitih uzrasta u okviru svog savetovališnog rada. Trebalo bi da edukuju stariju decu, adolescente i njihove roditelje o razlikama između ove dve vrste pića.
  • Pedijatri bi trebalo da se zalažu za smanjenje voćnog soka u ishrani male dece i za uklanjanje voćnog soka iz ishrane kod dece sa neadekvatnom (prekomernom ili nedovoljnom) uhranjenošću.
  • Pedijatri bi trebalo da podrže smanjenje konzumiranja voćnog soka i promovišu konzumiranje celog voća kod dece, kako kod kuće, tako i u predškolskim ustanovama.

Izvor: Fruit Juice in Infants, Children, and Adolescents: Current Recommendations. Melvin B. Heyman, Steven A. Abrams, SECTION ON GASTROENTEROLOGY, HEPATOLOGY, AND NUTRITION and COMMITTEE ON NUTRITION
Pediatrics May 2017, e20170967; DOI: https://doi.org/10.1542/peds.2017-0967



© Copyright 2010 All Rights Reserved www.pedijatar.rs
0 Comments

Your comment will be posted after it is approved.


Leave a Reply.

    Picture
    Dr Dragana Stamatović
    pedijatar

    Picture
    Picture
    PRETRAŽITE
    SAJT

    Picture
    PRATITE NAS NA FB

    Arhiva

    March 2021
    November 2020
    May 2020
    April 2020
    March 2020
    July 2019
    June 2019
    July 2018
    January 2017
    November 2016
    January 2016
    December 2015
    November 2015
    October 2015
    September 2015
    August 2015
    July 2015
    June 2015
    May 2015
    April 2015
    March 2015
    February 2015
    January 2015
    December 2014
    November 2014
    October 2014
    September 2014
    August 2014
    July 2014
    June 2014
    May 2014
    April 2014
    March 2014
    February 2014
    January 2014
    December 2013
    November 2013
    October 2013
    August 2013
    July 2013
    June 2013
    May 2013
    April 2013
    March 2013
    February 2013
    January 2013
    December 2012

    Picture
    BABY CENTER
    Picture
    Picture
    MOJ PEDIJATAR
    Picture
    Picture
    ISTOK PAVLOVIĆ BLOG

    Kategorije

    All
    Adaptirano Mleko
    Adenoid
    Adenoidektomija
    Adolescent
    Aeracione Cevčice
    Aftozni Stomatitis
    Alergija
    Alergija Na Hranu
    Alergijska Kijavica
    Alergotest
    Alkohol
    Alopecija
    Aloprol
    Amenoreja
    Anafilaksija
    Andol
    Anemija
    Angioedem
    Anoreksija
    Antibiotik
    Antiepileptici
    Antipiretik
    Antitela
    Aritmija
    ASTMA
    Atipična Celijakija
    Atopija
    Autizam
    Autoimune Bolesti
    Bakterijska Infekcija
    Beba
    Bebe
    Bebina Stolica
    Becotide
    Beklometazon
    Belančevine
    Berodual
    Bezbednost
    Bljuckanje
    Body Language
    Bol
    Bolest Ruku
    Bol U Grudima
    Bol U Kuku
    Bol U Trbuhu
    Borelija
    Bris Guše
    Bris Nosa
    Bronhiolitis
    Bronhitis
    Bronhodilatator
    Brufen
    Brufen I Febricet Zajedno
    Bubreg
    Bubrezi
    Budesonid
    Buka
    Bulimija
    Celijakija
    Cerebralna Paraliza
    Cucla
    DA LI JE NORMALNO?
    Da Li Je Spremno Za
    Da Li Je Sve Uredu Sa Novorođenčetom?
    Da Li Je Sve Uredu Sa Novorođenčetom?
    Dečaci
    DEČIJI HIRURG
    DEČIJI KARDIOLOG
    DECIJI PSIHIJATAR KRUSEVAC
    DECIJI PSIHOLOG
    Dečja Glista
    Deformiteti Kicme
    Dehidracija
    Depresija
    Dete
    Devojčice
    Devojke
    Difterija
    Dijabetes
    Dijagnostika
    DISLEKSIJA
    Dnevnik Ishrane
    Dojenje
    Doping
    Dr Dragana Stamatovic
    Druga Godina
    Duda
    Dugoročni Lekovi Za Astmu
    Dvoslike
    Ekcem
    Eliminaciona Dijeta
    Endokrinologija
    Entropion
    Enureza
    Epiblefaron
    Epilepsija
    Epi Napad
    Epi-napad
    Epipen
    Epistaksa
    Erythema Infectiosum
    Febricet
    Febrilne Konvulzije
    Fenoterol
    Fetalni Alkoholni Sindrom
    Fizijatar
    Fizikalna Terapija
    Flixotide
    Fluoridi
    Flutikazon
    Fotosenzitivnost
    Fras
    Gastroezofagealni Refluks
    Genitalni Herpes
    Geografski Jezik
    Glavobolja
    Gluten
    Glutenska Enteropatija
    Gojaznost
    Govor
    Grip
    Gušenje
    Hand Foot And Mouth Disease
    Hemofilus
    Hepatitis B
    Herpes Symplex Virus
    Hidrocela
    Hidronefroza
    Hiperaktivnost
    HIPERSALIVACIJA
    Hipertenzija
    Hipospadija
    Hipotireoza
    Hipovitaminoza
    Holesterol
    Hrana
    HRONIČNI PROLIV
    Ibuprofen
    Ige Antitela
    Imunitet
    Imunodeficijencija
    Infanrix
    Infanrix Hexa
    Infekcije
    Infektivne Bolesti
    Inflamacija
    Inhalacija
    Inkontinencija
    Inteligencija
    Intolerancija
    Intolerancija Laktoze
    Ipratropium Bromid
    Ishrana
    Ishrana Na Bocicu9431497328
    Istorija Pedijatrije
    Iz Prakse
    Kalcijum
    Kardiolog
    Kardiovaskularna Bolest
    Karijes
    Karotinemija
    Kasalj
    Kašalj
    Kijanje
    Kikiriki
    Kolor Dopler
    Komora Za Udisanje Lekova Kod Astme
    Kontraindikacije
    Konvulzije
    Kortikosteroidi
    Kožne Bolesti
    Kozne Probe3bad2f57d5
    Kozni Prick Test195e2604d0
    Krajnici
    Kravlje Mleko
    Kriptorhizam
    Krpelj
    KRUSEVAC
    Krvavljenje
    Lajmska Bolest
    Laktoza
    Laringitis
    Lecenje Astme465b2f468d
    Lecenjeda0fb3cd6f
    Lekovi
    Limfom
    LOGOPED
    Los Apetit2857cb3513
    Loš Zadah Iz Usta
    Majčino Mleko
    Mala Telesna Masa
    Male Boginje
    Malformacije
    Maligna Bolest
    Marihuana
    Mastitis
    Mastoiditis
    Mastopatija
    Mcug
    Med
    Megaureter
    Meningitis
    Miastenia Gravis
    Mikciona Cistoureterografija
    Mikrocefalija
    Miopija
    Misao Dana
    Mišićna Slabost
    Mišićna Slabost
    MITOVI I CINJENICE U PEDIJATRIJI
    Montelukast
    MORBILI
    Multivitaminski Preparati
    NAGLOVOST I GLUVOĆA
    Napad Astme
    Napredovanje
    Nedovoljno Napredovanje
    Nefrolog
    Neplodnost
    NESPUŠTEN TESTIS
    Nizak Rast
    Nmr
    Nocno Mokrenje
    Novorođenče
    Novorođenče
    Novosti Iz Medicine
    Nuspojave
    Obaranje Temperture
    Obustavljanje Dojenja
    Odojče
    Odojče
    Odrastanje
    Odvikavanje Od Pelena
    Omfalitis
    Operativno Lecenje
    Opstipacija
    Oralni Provokacioni Test
    Osip
    Osteoporoza
    Otezano Disanje
    Otitis Media
    Ototoksicnost
    Ovo Ne Smete Ignorisati
    Ovo Ne Treba Leciti
    Paracetamol
    Pedijatar
    Pedijatar Krusevac
    Pentaxim
    Pertesova Bolest
    Peta Bolest
    Petovalentne Vakcine
    PFAPA
    Pikfloumetar
    Pi-pi Alarm
    Plan Samolecenja Kod Astme4d329e61fd
    Plucna Funkcija
    Pneumatsko Otoskopiranje
    Pneumo 23
    Pneumokok
    Podočnjaci
    Poliomijelitis
    Porast Dojki
    Povisena Temperatura
    Povracanje
    Povrce
    Povrede
    Predoziranje
    PREGREJAVANJE
    Prehlada
    Preosetljivost Na Hranu
    PREPRATI GVOŽĐA
    Pretopljavanje
    Prevenar
    Prevencija
    PREVREMENO ROĐENJE
    Priorix
    Prirodnim Lekovima Do Zdravlja
    Profilaksa
    Prohodavanje
    Proliv
    Prva Pomoć
    Psihijatrija
    Psiholog
    Psihologija
    Pubertet
    Pulmicort
    Pulmolog
    Rak
    Razvoj
    Rehidracija
    Repelent
    Rinitis
    Roditeljstvo
    Rozeola
    Salbutamol
    Scintigrafija
    Sekretorni Otitis Media
    Sids
    Simptomi Koji Brinu Roditelje
    Sindromi
    Singulair
    Sinuzitis
    Skolioza
    Slajd Sou9efe8d12dd
    Sleep Apnea
    Slide Show
    Slit
    Sluh
    Smetnje U Vidu
    Som
    Spalmotil
    Spavanje
    Spejser
    Spirometrija
    Sport
    Srcana Mana579fa4ef3f
    Srcana Smrt104f66dbf9
    Sterilitet
    Stitasta Zlezda0f5695b569
    Strabizam
    Strano Telo
    Sum Na Srcuace32815f6
    Synflorix
    Tbc
    Telarha
    Telesna Temperatura
    Test Intolerancije Na Hranu
    Testis
    Timpanometrija
    Tiomersal
    Tonzilektomija
    Toplomer
    TOPLOTNI UDAR
    Torzija Testisa
    Trovanje
    Trudnoca26e99e5916
    Trudnocac098d96544
    Ujed Zmije
    Ultrazvuk
    Ultrazvuk Kukova
    Urgentna Stanja
    Urinarna Infekcija
    Urinarni Trakt
    Urinokultura
    Uroene Anomalijec1fb628bee
    Vakcinacija
    Valvule Zadnje Uretre
    Varicela8303c41b88
    Varilix
    Vaspitanje
    Vegetarijanska Ishrana
    Veliki Kasalj7e09ada77c
    Ventilacione Cevcice Za Uhoc6964170c9
    Ventolin
    Vezikoureteralni Refluks
    Virusne Bolesti
    Vitamin D92925e4ed9
    Vitamini
    Vizing
    Vocni Soka2263a8e02
    Vodena Kila
    Vur
    Zabava
    Zablude
    Zacenjivanje
    Zdravi Recepti
    Zelena Stolica
    Znojenje
    Zubi

Powered by Create your own unique website with customizable templates.
  • O NAMA
    • MISIJA I VIZIJA
    • USLUGE >
      • OPŠTA PEDIJATRIJA
      • LOGOPEDSKI TRETMANI
      • ULTRAZVUK ZA DECU >
        • ULTRAZVUK TESTISA
        • ULTRAZVUK KUKOVA
        • ULTRAZVUK ŠTITASTE ŽLEZDE
        • ULTRAZVUK MOZGA
        • ULTRAZVUK ABDOMENA
        • ULTRAZVUK UROTRAKTA
        • ULTRAZVUK MALE KARLICE
      • SAVETOVALIŠTE ZA ASTMU
      • PEDIJATRIJSKA ALERGOLOGIJA
      • BRZA DIJAGNOSTIKA
    • RADNO VREME
    • NAČIN PLAĆANJA
    • GALERIJA
    • KONTAKT
  • TIM LEKARA ZA OPŠTU PEDIJATRIJU
    • Dr DRAGANA STAMATOVIĆ osnivač i vlasnik ordinacije
    • Dr Nelica Katanić
    • Dr Lucija Nedeljković
    • Dr Nataša Petrović
  • KONSULTANTI
    • DEČIJI NEUROLOG-EPILEPTOLOG
    • DEČIJI PSIHOLOG
    • DEČIJI PSIHIJATAR >
      • Dr ANA KESIĆ, dečji psihijatar
    • LOGOPED >
      • Logoped za decu Marija Radojevic
    • DIJETETIČAR
    • DEČIJI PULMOLOG
    • DEČIJI GASTROENTEROLOG
    • FIZIJATAR ZA DECU
    • DEČIJI I ADOLESCENTNI GINEKOLOG
  • ZAKAŽITE PREGLED ON-LINE
  • NAJČEŠĆE POSTAVLJANA PITANJA
    • ZNACI ZA UZBUNU! CRVENA ZASTAVICA!
    • ISHRANA
    • ASTMA
    • RAST I RAZVOJ
    • VAKCINE
    • URINARNI TRAKT
    • POVIŠENA TEMPERATURA
    • TRUDNOĆA
    • INFEKTIVNE BOLESTI
    • RAZNO
  • ZA ČITANJE
  • ENGLISH
  • CENOVNIK