Pedijatrija ''Primum vivere'', Dr Dragana Stamatović, Kruševac
  • O NAMA
    • MISIJA I VIZIJA
    • USLUGE >
      • OPŠTA PEDIJATRIJA
      • LOGOPEDSKI TRETMANI
      • ULTRAZVUK ZA DECU >
        • ULTRAZVUK TESTISA
        • ULTRAZVUK KUKOVA
        • ULTRAZVUK ŠTITASTE ŽLEZDE
        • ULTRAZVUK MOZGA
        • ULTRAZVUK ABDOMENA
        • ULTRAZVUK UROTRAKTA
        • ULTRAZVUK MALE KARLICE
      • SAVETOVALIŠTE ZA ASTMU
      • PEDIJATRIJSKA ALERGOLOGIJA
      • BRZA DIJAGNOSTIKA
    • RADNO VREME
    • NAČIN PLAĆANJA
    • GALERIJA
    • KONTAKT
  • TIM LEKARA ZA OPŠTU PEDIJATRIJU
    • Dr DRAGANA STAMATOVIĆ osnivač i vlasnik ordinacije
    • Dr Nelica Katanić
    • Dr Lucija Nedeljković
    • Dr Nataša Petrović
  • KONSULTANTI
    • DEČIJI NEUROLOG-EPILEPTOLOG
    • DEČIJI PSIHOLOG
    • DEČIJI PSIHIJATAR >
      • Dr ANA KESIĆ, dečji psihijatar
    • LOGOPED >
      • Logoped za decu Marija Radojevic
    • DIJETETIČAR
    • DEČIJI PULMOLOG
    • DEČIJI GASTROENTEROLOG
    • FIZIJATAR ZA DECU
    • DEČIJI I ADOLESCENTNI GINEKOLOG
  • ZAKAŽITE PREGLED ON-LINE
  • NAJČEŠĆE POSTAVLJANA PITANJA
    • ZNACI ZA UZBUNU! CRVENA ZASTAVICA!
    • ISHRANA
    • ASTMA
    • RAST I RAZVOJ
    • VAKCINE
    • URINARNI TRAKT
    • POVIŠENA TEMPERATURA
    • TRUDNOĆA
    • INFEKTIVNE BOLESTI
    • RAZNO
  • ZA ČITANJE
  • ENGLISH
  • CENOVNIK

KUVAJTE SA DECOM KINESKI COGNEE

22/11/2016

0 Comments

 
Picture
RECEPT: Kineski Congee

Congee je gusta kineska supa sa pirinčem, koji se nekako rasprsne dok se kuva, i ne zadrži svoj oblik već se raskuva. U Kini je jedu  za doručak,  ali je sasvim dobra za ručak i večeru.  Zovu je i Jook.

Vreme predviđeno za pripremu sastojaka: 10 minuta
Ukupno vreme za pripremu: 30 minuta
Količina: za  4 osobe

Kuhinjski pribor koji vam je potreban:
  • Daska za sečenje
  • Oštar nož
  • Veliki lonac sa poklopcem
  • Ljuštač

Sastojci:
  • 1 kašičica maslinovog ulja ili ulje repice
  •  ¼ malog crnog luka seckanog na kockice
  •  ¼ šolje šargarepe seckane na kockice
  • 2 kašike celera seckanog na kockice
  •  ½ šolje smedjeg pirinča dugog zrna (ne koristiti tzv parboiled)
  •  4 šolje  pileće supe
  • ¼ kašičice nezačinjenog pirinčanog  sirćeta (ako nemate, stavite jabukovo)
  • Mali komad svežeg korena đumbira, otprilike veličine nokta, oljuštenog i narendanog
  • Mladi luk, i beli i zeleni delovi sitno seckan
  • 2 kašike iseckanog  svežeg  peršunovog lista


Instrukcije:
  • Oprati ruke sapunom i vodom, a zatim prikupi svu kuhinjsku opremu i sastojke i staviti ih na čistu kuhinjsku površinu.
  • Uz pomoć odrasle osobe, postavite lonac na zagrejanu ringlu. Temperatura treba da bude izmedju niske i srednje. Sačekajte 2 minuta da se zagreje.
  •  Uz pomoć mame ili tate, pažljivo dodati ulje, zatim luk, šargarepu, celer .
  • Kuvati dok ne omekša, ali ne treba i da porumeni, oko 10 minuta.
  • Dodajte pirinač i pileću supu, pojačati temperaturu kuvanja na najviši nivo, da proključa.
  • Kada priključa,  sniziti temperaturu na sasvim nisku i staviti poklopac na posudi, ali samo preko dela lonca (da bude delimično otklopljeno).
  • Kuvati dok se pirinač ne raspadne, oko 30 minuta.
  • Dodajte pirinčano sirće, promešati.
  • Dodajte miks-preliv od peršuna, luka i djumbira, po ukusu na Congee pre posluživanja.

IZVOR: Healthy Children > Healthy Living > Nutrition > Recipes > Recipe: Chinese Congee

0 Comments

O ALERGIJI NA PROTEINE KRAVLJEG MLEKA

5/5/2015

0 Comments

 
Picture


Alergija na proteine kravljeg mleka je najčešći oblik alergijske reakcije na hranu u ranom uzrastu: oko 2% odojčadi je ispoljava. Iako je najčešća u odojačkom periodu, ona se može ispoljiti, mada ređe, i kod starije dece.









SIMPTOMI

Simptomi se javljaju u periodu od nekoliko minuta do više sati nakon konzumiranja kravljeg mleka.
Jedna grupa simptoma javla jse zbog prekomerne produkcije IgE antitela:

  • angioedem
  • koprivnjača
  • sviranje u grudima (wheesing)
  • povraćanje
  • grčevi u trbuhu
  • proliv (stolica može da sadrži krv)
  • ekcem
  • retko, anafilaktička reakcija koja može biti veoma burna i opasna.

Ukoliko nije IgE posredovana, imunološka reakcija se klinički ispoljava drugačije:
  • simptomima vezanim za disajne puteve (kao plućna hemosideroza),
  • simptomima nedovoljne apsorpcije hranljivih materija (malapsorpcija sa vilusnom atrofijom),
  • simptomima upale creva (kao eozinofilni proktokolitis, enterokolitis),
  • ili upale jednjaka (ezofagitis).

KAKO SE POSTAVLJA DIJAGNOZA?
Dijagnoza se postavlja na osnovu kliničke slike. Kožne probe (prick test) i određivanje antitela klase IgE u serumu na proteine kravljeg mleka nisu dovoljno pouzdani testovi kako za postavljanje dijagnoze, tako ni za odbacivanje sumnje na alergiju na proteine kravljeg mleka.

KAKO JE MOGUĆE DA DETE KOJE DOBIJA MLEČNU FORMULU IMA ALERGIJU NA PROTEINE KRAVLJEG MLEKA?
Mlečne formule se prave od kravljeg mleka. Kravlje mleko se posebnim komplikovanim tehnološkim postupkom prilagođava da po sastavu bude što bliže majčinom mleko. Uprkos tome, najveći broj mlečnih formula ima molekule proteina kravljeg mleka.

POSTOJE LI MLEČNE FORMULE KOJE NEMAJU PROTEINE KRAVLJEG MLEKA?
Da. To su formule na bazi soje, ili one koje su napravljene od kravljeg mleka, ali su proteini tako prerađeni da nisu sposobni da pokrenu alergijsku reakciju. To us tzv potpuni (ekstenzivni) hidrolizati.

KAKO HRANITI BEBE ALERGIČNE NA PROTEINE KRAVLJEG MLEKA?
Ova deca stavljaju se na ishranu POTPUNIM hidrolizatima kravljeg mleka. Može se pokušati formulama na bazi soje ili hipoalergijskim formulama. Nažalost, 7-14% ove dece alergijski reaguje i na proteine soje, kao i na parcijalne hidrolizate kravljeg mleka.

MOŽE LI SE OVAJ PROBLEM ''PRERASTI''?
Većina dece (80%) preraste alergiju na mleko do 2 ili 3 godine. Alergija na kravlje mleko najčešća je u ranom detinjstvu, ali se može ispoljiti u bilo kom uzrastu. Prerastanje alergije iz detinjstva se može dogoditi tek u tinejdžerskim godinama.

ŠTA NAM MOŽE POMOĆI DA DAMO PROGNOZU?
Kod mnoge dece, sIgE antitela mogu se otkriti u prve 2 godine. Dete s visokim početnim nivoom sIgE, uz prisustvo klinički ispoljene alergije na hranu, ima manju verovatnoću da preraste alergiju
Smanjenje nivoa sIgE antitela je često povezano s prerastanjem alergije.
Pokušaj uvođenja kravljeg mleka kod deteta sa prethodno dokazanom alergijom sprovodi se u bolničkim uslovima zbog moguće burne anafilaktičke reakcije.


KAKO UVODITI KRAVLJE MLEKO DETETU ZA KOJE OČEKUJEMO DA JE ''PRERASLO'' ALERGIJU?
ISKLJUČIVO POD KONTROLOM LEKARA U BOLNICI!

0 Comments

KOLIKO MLEKA BEBA TREBA DA DOBIJE?

7/1/2015

0 Comments

 
Picture
Ishrana
Količina mleka koja je potrebna po obroku za uzrast odojčeta je:

1. Prvi mesec 70 - 90 ml
2. Drugi mesec 90 - 120 ml
3. Treći mesec 110-130 ml
4. Četvrti mesec 120 - 150 ml
5. Od 4 - 6 meseci 150 - 180 ml
6. Preko 6 meseci 210 - 240 ml

Imajte na umu da je reč o PROSEČNIM potrebama odojčeta i da svaka beba ima izrazito individualne varijacije u apetitu i potrebama.

Picture
KAKO I KOJIM REDOM UVESTI NEMLEČNU ISHRANU
Picture
ŠTA JE TO ''HRANA ZA PRSTIĆE''?
Picture
ISHRANA BEBE U UZRASTU 6-8 MESECI
0 Comments

ZATVOR (OPSTIPACIJA) KOD DECE

9/9/2014

1 Comment

 
EVO ŠTA TREBA DA JEDE DETE:
Picture
Supe i čorbe
Picture
Proja!
Picture
Musli!
Picture
Žitarice celog zrna, mahunarke, orašasti plodovi.
Picture
Svo povrće sem krompira, a naročito mahunarke.
Picture
Svo voće sam jabuke, dunje, banane, a naročiro sveža kruška, šljiva, breskva.
Picture
Crni hleb i hleb sa celim zrnom
Picture
Puno vode!
Picture
Kačamak (umesto keksa i griza)
Picture
Kukuruz
Zašto nastaje?
Zatvor (opstipacija)
kod dece najčešće je rezultat smanjenog unosa tečnosti ili nedovoljnog unosa vlaknastih materija u ishrani. Ona je veoma retka kod odojčeta na prirodnoj ishrani i obično se javlja kada beba počne da unosi čvrstu hranu ili sa majčinog mleka pređe na ishranu mlečnom formulom.


Kako da prepoznamo opstipaciju?
Ili ''Šta NIJE opstipacija?''
Opstipacija NIJE pražnjnje mekane stolice na svakih 7-10 dana, kod odojčeta na prirodnoj ishrani. Ovo je NORMALNA pojava.

O opstipaciji govorimo ako su ispunjeni sledeći uslovi:

1. Stolica je suva, tvrda i širokog promera
2. Defekacija je bolna
3. Dete se žali na bol u trbuhu koji prolazi nakon pražnjenja creva
4. Ponekad se preko stolice vide tragovi krvi.

Kako da pomognemo detetu sa opstipacijom?
  • Korekcijama u ishrani.
    • Povećajte detetu unos tečnosti tokom dana.
    • Bebi možete ponuditi sok od kruške dok se ne uspostavi stolica meke konzistencije koja se redovno i bez muke prazni.
    • Starijem detetu treba povećati unos tečnosti i davati hranu sa visokim udelom vlakana: žitarice sa celim zrnom, musli, zobenu kašu, obilje povrća (osim krompira), obilje voća (osim banane), a posebno šljivu i krušku.
    • Dajte kukuruzno brašno (kačamak i proju) umesto proizvoda od belog pšeničnog brašna, poput belog peciva.
    • Smanjite unos mleka i mlečnih proizvoda – neka dete dobija najviše 500 ml mleka (ili jogurta i mleka - ukupno) na dan.
    • Nemojte davati pirinač.
    • Isključite iz ishrane čokoladu, čokoladne napitke, smenjite unos slatkiša na minimum.

  • Insistiranjem na redovnom pražnjenju creva
    • Probajte da povratite detetov izgubljen ritam u pražnjenju creva korišćenjem prirodnog mehanizma pražnjenja – gastrokoličkog refleksa. Ovaj refleks pokreće peristaltički talas pražnjenja creva ubrzo nakon što se želudac napuni. Nastojte da dete proba da kaki svakog dana10 minuta nakon doručka. Proverite da li dete, kada sedi na wc-šolji, čvrsto upire nožicama o podlogu. Ako mu nožice vise, neće moći da ostvari napor potreban za pražnjenje creva. Dodajte stoličicu za noge malom detetu čije su nožice još uvek kratke, da može da se osloni.

  • Redovnom fizičkom aktivnošću
    • Podstičite dete da bude aktivno i da se bavi nekakvom fizičkom aktivnošću koja je primerena njegovom uzrastu. Kada se poveća tonus mišića trbuha, i pražnjenje creva biće lakše.

  • Laksativima
    • Laksativi se mogu i treba da upotrebe u tretmanu uporne opstipacije. Nemojte davati laksative na svoju ruku, posavetujte se sa doktorom. Nije svaki laksativ za decu! izbor i doza laksativa zavisi od uzrasta deteta i od toga koliko je njegova opstipacija ozbiljna.

Svakako se posavetujte sa pedijatrom ako se stanje ne popravlja. Možda je reč o ozbiljnijem problemu od obične opstipacije. Uz to, čak i kad je reč o najobičnijoj opstipaciji bez drugog značajnijeg problema, potreban je doktor koji će pratiti dete i koji će vam pružiti oslonac da znate u svakom trenutku šta dalje.



1 Comment

DA LI ZDRAVA DECA TREBA DA DOBIJAJU VITAMINE I MINERALE U VIDU SIRUPA I TABLETA?

10/8/2014

0 Comments

 
Picture
Tržište je pretrpano neodoljivim kutijicama sa vitaminskim tableticama u obliku medvedića i lavića. Da li je detetu to potrebno da bi bilo zdravije? Ili da bi imalo bolji apetit? Ili, tek ''da se nadje, neće da škodi''?

Dragi roditelji, ne postoji studija koja je ikada dokazala zdravstvenu korist od unošenja vitamina i minerala kod osobe koja  jede dovoljne količine svežeg voća i povrća .

Jedan od razloga za ovo je činjenica da prirodne namirnice sadrže daleko više jedinjenja od  onih koja se nalaze u sastavu vitaminskih pilula. Na primer, povrće sadrži na stotine antioksidanata koji često deluju u sinergiji, dok su nedelotvorni  ako se daju izolovano.

Drugo, hranljive materije imaju različite zdravstvene efekte u zavisnosti od uslova kod domaćina . Dodatak kalcijum neće povećati mineralnu gustine kostiju, osim ukoliko je udružen sa redovnim vežbanjem koje stimuliše uvećanje koštane mase.

To je, uglavnom razlog za razočaravajuće rezultate studija koje su ispitivale uticaj suplemenata na zdravlje. Nedavna konferencija američkog Nacionalnog institute  za zdravlje završena je  zaključkom  da nema dokaza da dodatak multivitamina i minerala ili pojedinačnih vitamina ishrani u odsustvu hipovitaminoze ili bolesti vitaminske zavisnosti pomažu u sprečavanju bilo koje iz širokog spectra bolesti koje su bile predmet proučavanja.

Međutim, mnogi će reći: ''Pa dobro, možda nema dokaza o koristi, ali ništa mu neće faliti od malo vitamina’’. Da li je to tačno?

Treba imati na umu  da je nekoliko studija koje su proučavale uticaj suplemenata na zdravlje obustavljeno  zbog neočekivanih neželjenih efekata .

Uticaji  selena i vitamina E na prevenciju raka proučavani su u studiji pod nazivom  SELECT. U grupi ispitanika koja je primala vitamin E zabeleženo je više slučajeva raka prostate nego u kontrolnoj grupi, a u grupi koja je dobijala  selen bilo je više slučajeva dijabetesa . Iako ove razlike nisu bile statistički značajne , to je bilo dovoljno  da se ispitivanje zaustavi .

Meta-analiza koja je obuhvatila studije koje su proučavale uticaj dodavanja vitamina E pokazala je blagi porast stope mortaliteta kod onih koji su primali ovaj suplement .

Zaključak: Dokazi ‘’da nam ništa mi neće faliti od malo dodatih vitamina ili minerala’’ su još  oskudniji od dokaza u prilog njihovoj  efikasnosti.

Nažalost, na kraju možemo samo reći da roditeljima koji žele da daju vitamine deci koja ne jedu dobro moramo reći ono što oni ne žele : ponudite detetu brokole, a ukinite mu grickalice, dajte mu voće, a ukinite mu zaslađene napitke. I NE- dodavanje vitamina NEĆE mu popraviti apetit.

Jedina ZDRAVA deca i vitamini koji su IZUZETAK OD OVOG PRAVILA SU:

- Novorođenče: vitamin ''K'' se obavezno daje novorođenčetu u prvim danima života
- Zrdavo odojče: vitamin ''D''se daje tokom prve godine života.


Izvori:

1. Huang HY, Caballero B, Chang S, et al. The efficacy and safety of multivitamin and mineral supplement use to prevent cancer and chronic disease in adults: a systematic review for a National Institutes of Health state-of-the-science conference. Ann Intern Med 2006; 145:372–385.

2. Lippman SM et al- Effect of selenium and vitamin E on risk of prostate cancer and other cancers: the Selenium and Vitamin E Cancer Prevention Trial (SELECT). JAMA 2009; 301:39–51.

3. Miller ER 3 et al. Meta-analysis: high-dosage vitamin E supplementation may increase all-cause mortality. Ann Intern Med 2005; 142:37–46.


Google
0 Comments

MOJE DETE NEĆE MESO! DA LI JE TO OPASNO?

25/6/2014

0 Comments

 
Picture
ISHRANA

DVOGODIŠNJE DETE ODBIJA MESO!
DA LI JE TO OPASNO I KAKO ĆE UNETI PROTEINE KOJI SU MU POTREBNI ZA NORMALAN RAST I RAZVOJ?

To što dete ne jede meso, nije strašno ukoliko ima drugi izvor proteina koji su neophodni u periodu intenzivnog rasta i razvoja. Detetu je potrebno oko 16 gr proteina dnevno. Dovoljno je da popije jednu čašu mleka ili jogurta ili da pojede šnit sira i uneće proteine.

Da bi ste imali predstavu koliko proteina dete unosi u različitim namirnicama evo nekih podataka:
- Sendvič sa dva šnita sira ima dovoljno proteina koje dvogodišnje dete treba da unese tokom jednog dana
- Čaša mleka ima 8 gr proteina. Dve čaše obezbeđuju dnevne potrebe u proteinima.
- Prosečan šnit pica sira ima oko 7 gr proteina
- Jedno jaje ima oko 7 gr proteina
- Samo pola šolje 2% švapskog sira ima čak 13 gr proteina
- 225 gr voćnog jogurta sadrži 10 gr proteina
- Grčki jogurt sadrži još više proteina od običnog
- Pola šolje pasulja sadrži 7,5 gr proteina
- Čak i žitarice od kojih se pravi hleb i testenina i cerealije imaju proteine u svom sastavu.

Meso sadrži i druge važne sastojke kao što je gvožđe, cink i vitamini B grupe. Druge namirnice koje sadrže ove sastojke su riba, jaja, mahunarke i koštunjavo voće. Probajte da ih ponudite detetu koje odbija meso. Resorpcija gvožđa biće bolja ako uz ove namirnice date i namirnice bogate C-vitaminom.

Možete za doručak ponuditi žitarice obogaćene vitaminima ili mineralima.

Problem bi bio zaista veliki kada bi dete dobijalo isključivo vegetarijansku ishranu, dakle kada ne bi dobijalo ni druge namirnice životinjskog porekla (mleko, mlečni proizvodi, riba, jaja) i tada bi bila potrebna konsultacija nutricioniste kako da se nadoknade neophodni nutrijenti.

0 Comments

BEBINA STOLICA - KAKO DA ZNAMO ŠTA JE OK?!

26/3/2014

0 Comments

 
Većinu novopečenih roditelja bebina stolica zbunjuje ili iznenađuje! Ona ima toliko nijansi i konzistencija da čak i iskusni roditelji ne mogu da kažu da su videli sve ''varijante''.
Ove fotografije će vam pomoći da steknete uvid u to šta je normalno, a šta ne. Stolica menja svoj izgled sa rastom bebe i menjanjem njenog jelovnika. Ona nije ista kod bebe koja doji, kao kod one koja dobija mlečnu formulu ili je već počela da jede čvrstu hranu. Saznaćete kada da ne brinete, a kada je pametno potražiti pomoć lekara.
Crna, crvena i bela  stolica su razlog da odmah pozovete lekara. Ne oklevajte da potražite pomoć ukoliko imate pitanja vezana za rad creva, posebno ako je vaše dete novorođenče ili malo odojče.
PAŽNJA: GLEDAJTE OVE FOTOGRAFIJE SAMO AKO NISTE GADLJIVI!
0 Comments

SME LI DETE KOJE IMA ŠEĆERNU BOLEST IKADA DA JEDE SLATKIŠE?

4/2/2014

0 Comments

 
Picture
Mitovi i činjenice u pedijatriji
MIT: DETE KOJE BOLUJE OD ŠEĆERNE BOLESTI NE SME NIKADA DA JEDE SLATKIŠE

ČINJENICA: OGRANIČAVANJE UNOSA SLATKIŠA ĆE POMOĆI U USPOSTAVLJANJU KONTROLE BOLESTI, ALI UZ POŠTOVANJE SAVETA LEKARA SLATKIŠI SE MOGU UVRSTITI U JELOVNIK MALOG DIJABETIČARA

Sem toga postoje posebni slatkiši za dijabetičare.
A postoje i situacije kada dete sa dijabetesom mora da unese slatko: kada mu padne nivo šećera u krvi prenisko.

Picture
OSNOVNO O DIJABETESU
Picture
DIJABETES TIP 1 - PRVENTIVA?
Picture
DIJABETES TIP 2 - PREVENTIVA?
Picture
DEČIJI ENDOKRINOLOG - KO JE TO?
0 Comments

PREPORUKE ZA ISHRANU DECE SA POVIŠENIM NIVOOM HOLESTEROLA

22/1/2014

0 Comments

 
Picture
ISHRANA

Masti


  • Ograničite ukupan unos masti i ulja
  • Izbegavajte buter, margarin, mast, palmino i kokosovo ulje .
  • Ograničite unos majoneza, preliva za salatu, umaka i sosova, osim ako su domaći I pravljeni sa malo masti.
  • Ograničite unos čokolade.
  • Izaberite proizvide sa sniženim sadržajem masti ili nemasne proizvoda, kao što je light varijanta majoneza, preliv za salatu sa malo masti ili bez masti.
  • Koristite biljno ulje, kao što je ulje repice ili maslinovo ulje .
  • Potražite margarin koji ne sadrži trans-masne kiseline .
  • Koristite orahe u umerenim količinama .
  • Čitajte etikete sastojaka pažljivo odrediti i količinu i vrstu masti prisutnih u namirnicama. Ograničite zasićene i trans-masti u ishrani

Meso i alternative mesu

  • Izaberite ribu, piletinu, ćuretinu i posno meso .
  • Koristite pasulj, grašak, sočivo i tofu.
  • Ograničite količinu unetih žumanaca na tri do četiri puta nedeljno .
  • Ako dajete crveno meso, ograničite količinu na najviše tri porcije nedeljno i izaberite meso sa slabine ili od buta.
  • Izbegavajte masno meso, kao što je slanina, kobasice, meso sa potrbušine ili rebara.
  • Izbegavajte svu iznutricu, uključujući jetru (džigericu).

Mleko i mlečni proizvodi

  • Izaberite mleko i mlečne proizvode (jogurt, sir, kiselo mleko) bez masti ili sa niskom sadržajem masti.
  • Većina sireva je punomsano (sa visokim sadržajem masti). Izaberite sireve napravljene od nemasnog mleka, poput mocarele i rikota sira.
  • Izaberite bezmasni ili manje masni krem sir i pavlaku.
  • Izbegavajte kreme i umake napravljene sa pavlakom za kuvanje.

Voće i povrće

  • Jedite širok spektar voća i povrća.
  • Koristite limunov sok, sirće i maslinovo ulje sa povrćem.
  • Izbegavajte dodavanje sosova, masti ili drugog ulja (sem maslinovog) povrću.

Hleb, žitarice i zrnevlje

  • Izaberite hleb, žitarice I testeninu od celog zrna, koristite pirinač u ishrani.
  • Izbegavajte preterano masnu ili brzu hranu, kao što su piroške, burek, kolači, pite, peciva, krofne i kroasani.

Saveti za kuvanje

  • Izbegavajte hranu prženu u dubokom ulju.
  • Vidljivu masnoću uklonite sa mesa. Uklonite kožu sa živinskog mesa pre kuvanja .
  • Pripremajte živinsko meso, ribu ili drugo posno meso pečenjem, na roštilju, kuvanjem, poširanjem.
  • Ocediti i odbaciti masti koje meso otpusti dok ga kuvate.
  • Dodajte malo ili nimalo masti u hranu.
  • Koristite biljno ulje u spreju za zamašćivanje šerpi za kuvanje ili pečenje.
  • Spremajte povrće na pari.
  • Koristite mirišljavo bilje ili nemasne marinade za poboljšanje ukusa hrane.


Picture
OBRANO ILI PUNOMASNO MLEKO ZA DETE?
Picture
DA LI DECI TREBA ODREĐIVATI NIVO HOLESTEROLA?
Picture
DA LI SE GOJAZNOST U DETINJSTVU ''PRERASTE''?
Picture
KOLIKO SU TESTOVI ZA ODREĐIVANJE HOLESTEROLA KOD KUĆE POUZDANI?
0 Comments

10 REČENICA KOJE NEĆE UČINITI DA DETE BOLJE JEDE

20/1/2014

0 Comments

 
Picture


Svaki roditelj želi da podstakne dete da jede što bolje. Ipak, neke rečenice mogu biti kontraproduktivne.



Pročitajte šta roditelji izgovaraju, a šta deca ''čuju''.



1 . " Vidi kako tvoja sestra, brat, prijatelj to jede, zašto ti ne jedeš? "
Dete čuje ovo: " On / ona je bolja od mene jer to jede."
Umesto one rečenice, radije recite: " Znam dušo da je potrebno vremena da se nauči neki novi ukus. Sada ti se ne dopada, ali možda će doći vreme kada ćeš to zavoleti.''
Obrazloženje: Umesto da budite kod deteta osećanje manje vrednosti, vi mu poklanjate poverenje, i ulivate mu veru da će sve doći u svoje vreme.

2. " Nekada si voleo borovnice - ti si tako izbirljiv! "
Dete čuje ovo: "Ja sam izbirljiv, kada sam jednom to postao, uvek ću biti.''
Bolje od ovoga: nemojte pridavati pažnju probirljivosti. Umesto toga, učinite od obroka prijatno iskustvo za dete.
Obrazloženje: Izbegavajte etiketiranje dece epitetima kao što je " izbirljiv " jer je to normalna faza u razvoju, a ''etiketa'' je nešto trajno.

3. . " Poslednji put, NE! Ne možete dobiti sladoled! "
Prevod: " Ja nikad neću dobiti sladoled! "
Bolje je reći: " Ne možeš dobiti sladoled sad, pola sata pred ručak. Dobićeš ga tokom popodneva za užinu."
Obrazloženje: Deca prihvataju "ne" mnogo lakše kada znaju zašto ne mogu nešto da imaju i kada će ga ponovo imati.

4. " Nisi dovoljno jeo. Uzmi još nekoliko zalogaja i onda možeš da napustiš sto."

Prevod : "Mama / tata / ispražnjen tanjir (spoljni signali) su bolji u oceni da li sam gladan, nego to kako se ja osećam ''iznutra''.
Bolje je: "Proveri da li si sit i da li želiš još, jer je sledeći obrok tek za nekoliko sati.''
Obrazloženje: Kada decu ''zadužimo'' da procene koliko im je hrane dovoljno, ona se uče da upravljaju osećajem gladi i sitosti (ponekad ipak mogu da pogreše...imajte razumevanja :)

5. " Dobićete dezert, ako jedete povrće. "
Prevod: " Jedva čekam dan kada neću više morati da jedem povrće, već ću moći odmah da jedem slatkiše!"
Bolje od toga je: Umesto zakeranje pogađanja oko hrane, često ponudite ukusno spremljeno povrće koje će se detetu svideti. Na taj način promovišete model zdrave ishrane, a dete se ne oseća kao da ''trguje'' oko slatkiša.
Obrazloženje: Deca zavole hranu koju dobiju kao nagradu više nego tu istu hranu ako moraju da je jedu.

6. " Odlično si jeo! " (pokazujete oduševljenje ako dete pojede više iz tanjira)
Prevod : "Mama i tata su ponosni na mene kad pojedem više hrane ili ispraznim tanjir . "
Bolje je reći: " Uvek je odlično kada poslušaš svoj stomak!"
Obrazloženje: Hvaleći decu kad pojedu više, učimo ih koju količinu je poželjno da pojedu umesto da ''oslušnu'' svoj apetit, koja varira od obroka do obroka. To su kasnije ona deca koja moraju da isprazne tanjir I u 25 godina, kada ih više niko ne kontroliše.

7. " Pojedi ovo, to je dobro za tebe."

Dete čuje: " Ovo sigurno nije ukusno."
Bolje je to reći: " Mmmmm, ovo je baš dobro, liči na pastu koja ti se svidela pre par dana''.
Obrazloženje: Studije pokazuju da deca bolje prihvataju već poznate ukuse i da im treba uvek dati što više informacija o nečemu novom što im uvodimo u ishranu.

8. " Ako budete dobri u prodavnici, dobićete kolačić, " ili " Ako ne prestaneš da radiš to , nećeš dobiti sladoled večeras . "
Prevod: "Svaki put kada sam dobar, trebalo bi da dobijem poslasticu!"
Bolje od toga: Objasnite deci kako treba da se ponašaju i koje su posledice lošeg ponašanja, ali nemojte to ''vezivati'' za hranu. Ni za nagrađivanje, ni za kažnjavanje nemojte koristiti hranu.
Obrazloženje: Razmislite o dugoročnim efektima nagrađivanja, odnosno kažnjavanja hranom. U jednoj studiji iz 2003 g koja je obrađivala ponašanje vezano za ishranu, pokazalo se da odrasli koji pamte da su ih u detinjstvu nagrađivali hranom ili kažnjavali uskraćivanjem hrane imaju veći rizik za gojaznost ili bulimiju, odnosno opsednutost dijetama.

9. " Mi ne jedemo često tortu, jer je to loše."
Dete čuje: "Ja volim sve što je za mene loše (zadovoljstvo= loše) . "
Bolje je to reći: "Torta nije hrana koju treba jesti često, ali je svi volimo i radujemo se što ćemo je jesti ovog vikenda na rođendanu kod Milice. "
Obrazloženje: Označavanje hrane kao " dobre " i " loše " stvara predrasude oko ishrane . Umesto toga, učite decu kako da sve namirnice uklope u uravnoteženu ishranu.

10." Ne dopada ti se večera? Hoćeš da ti napravim nešto drugo? "
Prevod: "Ja nikada ne morate da pojedem ono čime nisam oduševljen, jer će mama / tata uvek naprave ono što volim! "
Bolje je to reći: "Svi smo dobili isti obrok za večeru, ponekad je to ono što volim ja, ponekad ono što voliš ti. Ili neko drugi iz porodice. Ne volimo svi isto, ali će doći i ''tvoje omiljeno'' na red.''
Obrazloženje: Zajednički obroci uče decu da je okupljanje oko njih porodična stvar. To ih podstiče da prihvate vremenom malo pomalo - sve veći izbor hrane.

Nikada ne potcenjujte moć onoga što govorite deci o hranu.

Picture
DA LI SLADOLED ''PRAVI'' UPALU GUŠE?
Picture
DA LI ĆE MALA DEBELJUCA ''DA SE IZVUČE'' KAD PORASTE?
Picture
DA JE DOKTOR DAO ANTIBIOTIK, OVO SE NE BI DOGODILO!
Picture
DA LI MASIRANJE ALKOHOLOM I RAKIJOM OBARA TEMPERATURU?
0 Comments
<<Previous
    Picture
    Dr Dragana Stamatović
    pedijatar

    Picture
    Picture
    PRETRAŽITE
    SAJT

    Picture
    PRATITE NAS NA FB

    Arhiva

    March 2021
    November 2020
    May 2020
    April 2020
    March 2020
    July 2019
    June 2019
    July 2018
    January 2017
    November 2016
    January 2016
    December 2015
    November 2015
    October 2015
    September 2015
    August 2015
    July 2015
    June 2015
    May 2015
    April 2015
    March 2015
    February 2015
    January 2015
    December 2014
    November 2014
    October 2014
    September 2014
    August 2014
    July 2014
    June 2014
    May 2014
    April 2014
    March 2014
    February 2014
    January 2014
    December 2013
    November 2013
    October 2013
    August 2013
    July 2013
    June 2013
    May 2013
    April 2013
    March 2013
    February 2013
    January 2013
    December 2012

    Picture
    BABY CENTER
    Picture
    Picture
    MOJ PEDIJATAR
    Picture
    Picture
    ISTOK PAVLOVIĆ BLOG

    Kategorije

    All
    Adaptirano Mleko
    Adenoid
    Adenoidektomija
    Adolescent
    Aeracione Cevčice
    Aftozni Stomatitis
    Alergija
    Alergija Na Hranu
    Alergijska Kijavica
    Alergotest
    Alkohol
    Alopecija
    Aloprol
    Amenoreja
    Anafilaksija
    Andol
    Anemija
    Angioedem
    Anoreksija
    Antibiotik
    Antiepileptici
    Antipiretik
    Antitela
    Aritmija
    ASTMA
    Atipična Celijakija
    Atopija
    Autizam
    Autoimune Bolesti
    Bakterijska Infekcija
    Beba
    Bebe
    Bebina Stolica
    Becotide
    Beklometazon
    Belančevine
    Berodual
    Bezbednost
    Bljuckanje
    Body Language
    Bol
    Bolest Ruku
    Bol U Grudima
    Bol U Kuku
    Bol U Trbuhu
    Borelija
    Bris Guše
    Bris Nosa
    Bronhiolitis
    Bronhitis
    Bronhodilatator
    Brufen
    Brufen I Febricet Zajedno
    Bubreg
    Bubrezi
    Budesonid
    Buka
    Bulimija
    Celijakija
    Cerebralna Paraliza
    Cucla
    DA LI JE NORMALNO?
    Da Li Je Spremno Za
    Da Li Je Sve Uredu Sa Novorođenčetom?
    Da Li Je Sve Uredu Sa Novorođenčetom?
    Dečaci
    DEČIJI HIRURG
    DEČIJI KARDIOLOG
    DECIJI PSIHIJATAR KRUSEVAC
    DECIJI PSIHOLOG
    Dečja Glista
    Deformiteti Kicme
    Dehidracija
    Depresija
    Dete
    Devojčice
    Devojke
    Difterija
    Dijabetes
    Dijagnostika
    DISLEKSIJA
    Dnevnik Ishrane
    Dojenje
    Doping
    Dr Dragana Stamatovic
    Druga Godina
    Duda
    Dugoročni Lekovi Za Astmu
    Dvoslike
    Ekcem
    Eliminaciona Dijeta
    Endokrinologija
    Entropion
    Enureza
    Epiblefaron
    Epilepsija
    Epi Napad
    Epi-napad
    Epipen
    Epistaksa
    Erythema Infectiosum
    Febricet
    Febrilne Konvulzije
    Fenoterol
    Fetalni Alkoholni Sindrom
    Fizijatar
    Fizikalna Terapija
    Flixotide
    Fluoridi
    Flutikazon
    Fotosenzitivnost
    Fras
    Gastroezofagealni Refluks
    Genitalni Herpes
    Geografski Jezik
    Glavobolja
    Gluten
    Glutenska Enteropatija
    Gojaznost
    Govor
    Grip
    Gušenje
    Hand Foot And Mouth Disease
    Hemofilus
    Hepatitis B
    Herpes Symplex Virus
    Hidrocela
    Hidronefroza
    Hiperaktivnost
    HIPERSALIVACIJA
    Hipertenzija
    Hipospadija
    Hipotireoza
    Hipovitaminoza
    Holesterol
    Hrana
    HRONIČNI PROLIV
    Ibuprofen
    Ige Antitela
    Imunitet
    Imunodeficijencija
    Infanrix
    Infanrix Hexa
    Infekcije
    Infektivne Bolesti
    Inflamacija
    Inhalacija
    Inkontinencija
    Inteligencija
    Intolerancija
    Intolerancija Laktoze
    Ipratropium Bromid
    Ishrana
    Ishrana Na Bocicu9431497328
    Istorija Pedijatrije
    Iz Prakse
    Kalcijum
    Kardiolog
    Kardiovaskularna Bolest
    Karijes
    Karotinemija
    Kasalj
    Kašalj
    Kijanje
    Kikiriki
    Kolor Dopler
    Komora Za Udisanje Lekova Kod Astme
    Kontraindikacije
    Konvulzije
    Kortikosteroidi
    Kožne Bolesti
    Kozne Probe3bad2f57d5
    Kozni Prick Test195e2604d0
    Krajnici
    Kravlje Mleko
    Kriptorhizam
    Krpelj
    KRUSEVAC
    Krvavljenje
    Lajmska Bolest
    Laktoza
    Laringitis
    Lecenje Astme465b2f468d
    Lecenjeda0fb3cd6f
    Lekovi
    Limfom
    LOGOPED
    Los Apetit2857cb3513
    Loš Zadah Iz Usta
    Majčino Mleko
    Mala Telesna Masa
    Male Boginje
    Malformacije
    Maligna Bolest
    Marihuana
    Mastitis
    Mastoiditis
    Mastopatija
    Mcug
    Med
    Megaureter
    Meningitis
    Miastenia Gravis
    Mikciona Cistoureterografija
    Mikrocefalija
    Miopija
    Misao Dana
    Mišićna Slabost
    Mišićna Slabost
    MITOVI I CINJENICE U PEDIJATRIJI
    Montelukast
    MORBILI
    Multivitaminski Preparati
    NAGLOVOST I GLUVOĆA
    Napad Astme
    Napredovanje
    Nedovoljno Napredovanje
    Nefrolog
    Neplodnost
    NESPUŠTEN TESTIS
    Nizak Rast
    Nmr
    Nocno Mokrenje
    Novorođenče
    Novorođenče
    Novosti Iz Medicine
    Nuspojave
    Obaranje Temperture
    Obustavljanje Dojenja
    Odojče
    Odojče
    Odrastanje
    Odvikavanje Od Pelena
    Omfalitis
    Operativno Lecenje
    Opstipacija
    Oralni Provokacioni Test
    Osip
    Osteoporoza
    Otezano Disanje
    Otitis Media
    Ototoksicnost
    Ovo Ne Smete Ignorisati
    Ovo Ne Treba Leciti
    Paracetamol
    Pedijatar
    Pedijatar Krusevac
    Pentaxim
    Pertesova Bolest
    Peta Bolest
    Petovalentne Vakcine
    PFAPA
    Pikfloumetar
    Pi-pi Alarm
    Plan Samolecenja Kod Astme4d329e61fd
    Plucna Funkcija
    Pneumatsko Otoskopiranje
    Pneumo 23
    Pneumokok
    Podočnjaci
    Poliomijelitis
    Porast Dojki
    Povisena Temperatura
    Povracanje
    Povrce
    Povrede
    Predoziranje
    PREGREJAVANJE
    Prehlada
    Preosetljivost Na Hranu
    PREPRATI GVOŽĐA
    Pretopljavanje
    Prevenar
    Prevencija
    PREVREMENO ROĐENJE
    Priorix
    Prirodnim Lekovima Do Zdravlja
    Profilaksa
    Prohodavanje
    Proliv
    Prva Pomoć
    Psihijatrija
    Psiholog
    Psihologija
    Pubertet
    Pulmicort
    Pulmolog
    Rak
    Razvoj
    Rehidracija
    Repelent
    Rinitis
    Roditeljstvo
    Rozeola
    Salbutamol
    Scintigrafija
    Sekretorni Otitis Media
    Sids
    Simptomi Koji Brinu Roditelje
    Sindromi
    Singulair
    Sinuzitis
    Skolioza
    Slajd Sou9efe8d12dd
    Sleep Apnea
    Slide Show
    Slit
    Sluh
    Smetnje U Vidu
    Som
    Spalmotil
    Spavanje
    Spejser
    Spirometrija
    Sport
    Srcana Mana579fa4ef3f
    Srcana Smrt104f66dbf9
    Sterilitet
    Stitasta Zlezda0f5695b569
    Strabizam
    Strano Telo
    Sum Na Srcuace32815f6
    Synflorix
    Tbc
    Telarha
    Telesna Temperatura
    Test Intolerancije Na Hranu
    Testis
    Timpanometrija
    Tiomersal
    Tonzilektomija
    Toplomer
    TOPLOTNI UDAR
    Torzija Testisa
    Trovanje
    Trudnoca26e99e5916
    Trudnocac098d96544
    Ujed Zmije
    Ultrazvuk
    Ultrazvuk Kukova
    Urgentna Stanja
    Urinarna Infekcija
    Urinarni Trakt
    Urinokultura
    Uroene Anomalijec1fb628bee
    Vakcinacija
    Valvule Zadnje Uretre
    Varicela8303c41b88
    Varilix
    Vaspitanje
    Vegetarijanska Ishrana
    Veliki Kasalj7e09ada77c
    Ventilacione Cevcice Za Uhoc6964170c9
    Ventolin
    Vezikoureteralni Refluks
    Virusne Bolesti
    Vitamin D92925e4ed9
    Vitamini
    Vizing
    Vocni Soka2263a8e02
    Vodena Kila
    Vur
    Zabava
    Zablude
    Zacenjivanje
    Zdravi Recepti
    Zelena Stolica
    Znojenje
    Zubi

Powered by Create your own unique website with customizable templates.
  • O NAMA
    • MISIJA I VIZIJA
    • USLUGE >
      • OPŠTA PEDIJATRIJA
      • LOGOPEDSKI TRETMANI
      • ULTRAZVUK ZA DECU >
        • ULTRAZVUK TESTISA
        • ULTRAZVUK KUKOVA
        • ULTRAZVUK ŠTITASTE ŽLEZDE
        • ULTRAZVUK MOZGA
        • ULTRAZVUK ABDOMENA
        • ULTRAZVUK UROTRAKTA
        • ULTRAZVUK MALE KARLICE
      • SAVETOVALIŠTE ZA ASTMU
      • PEDIJATRIJSKA ALERGOLOGIJA
      • BRZA DIJAGNOSTIKA
    • RADNO VREME
    • NAČIN PLAĆANJA
    • GALERIJA
    • KONTAKT
  • TIM LEKARA ZA OPŠTU PEDIJATRIJU
    • Dr DRAGANA STAMATOVIĆ osnivač i vlasnik ordinacije
    • Dr Nelica Katanić
    • Dr Lucija Nedeljković
    • Dr Nataša Petrović
  • KONSULTANTI
    • DEČIJI NEUROLOG-EPILEPTOLOG
    • DEČIJI PSIHOLOG
    • DEČIJI PSIHIJATAR >
      • Dr ANA KESIĆ, dečji psihijatar
    • LOGOPED >
      • Logoped za decu Marija Radojevic
    • DIJETETIČAR
    • DEČIJI PULMOLOG
    • DEČIJI GASTROENTEROLOG
    • FIZIJATAR ZA DECU
    • DEČIJI I ADOLESCENTNI GINEKOLOG
  • ZAKAŽITE PREGLED ON-LINE
  • NAJČEŠĆE POSTAVLJANA PITANJA
    • ZNACI ZA UZBUNU! CRVENA ZASTAVICA!
    • ISHRANA
    • ASTMA
    • RAST I RAZVOJ
    • VAKCINE
    • URINARNI TRAKT
    • POVIŠENA TEMPERATURA
    • TRUDNOĆA
    • INFEKTIVNE BOLESTI
    • RAZNO
  • ZA ČITANJE
  • ENGLISH
  • CENOVNIK