Bezbednost

Uglavnom se radujemo lepom vremenu i suncu, ali kada je pretoplo, kao ovih dana, zdravlje ljudi, posebno dece, je izloženo riziku.

Što je dete mlađe, to je osetljivije na pregrejavanje. Veoma visoke spoljašnje temperature ugrožavaju rad srca i mogu učiniti da pregrejana osoba ima problema sa disanjem.

Poznato je da su talasi vrućine opasni, ponekad, za preosetljive osobe i smrtonosni.

Koja temperatura je znak za uzbunu?
Prosečna temperatura od 30 °C danju i 15 °C preko noći treba da bude ''crvena zastavica''. Ove temperature mogu imati značajan uticaj na zdravlje ljudi ukoliko traju najmanje dva dana i tokom noći između njih.


Glavni rizici kojima smo izloženi tokom vrućina su :

• dehidracija (gubitak telesne tečnosti)
• pregrevanje (ovo dovodi u veći rizik osobe koje već imaju probleme sa srcem i disanjem)
• toplotna iscrpljenost
• srčani udar

Ko je u najvećoj opasnosti ?
Toplotni ''talas'' može da utiče na bilo koga, ali najugroženije grupe su:

• Starije osobe, naročito one preko 75
• Bebe i mala deca
• Osobe sa ozbiljnim hroničnim bolestima, naročito sa srčanim ili plućnim problemima
• Osobe sa problemima u kretanju - na primer, osobe sa Parkinsonovom bolešću, ili osobe koji su imali pretrpele moždani udar
• oboleli od mentalnih bolesti
• Alkoholičari ili narkomani
• Ljudi koji su zbog prirode posla izloženi spoljašnjoj temperaturi i uz to su I fitički aktivni - poput radnici ili oni bavljenje sportom

Kako se ponašati tokom vrućina

• Zatvorite prozore i povucite nadole roletne kada je toplije napolju. Kad zahladni, otvorite ih radi ventilacije.
• Klimatizujte prostor u kome ste, ukoliko ste u mogućnosti
  
• Izbegavajte vrelinu: klonite se sunca između 11 i 15 h
• Održavajte prostorije hladnim postavljanjem reflektujućih površinna izvan prozora. Koristite zavese svetlih boje i držite ih zatvorene (metalik roletne i tamne zavese mogu učiniti sobu toplijom) .
• Primenjujte česte kupke ili tuširanje, prskajte se hladnom vodom .
• Pijte redovno hladne napitke, kao što su voda i voćni sok, a izbegavajte čaj, kafu i alkohol.
• Dajte deci prohladnu laganu hranu: sladoled, prohlađeni voćni jogurt, jogurt i kiselo mleko iz frižidera
• Planirajte unapred količine hrane i voda koje su vam potrebne da ne morate izlaziti po vrućini.
• Nosite komotnu laganu odeću i šešir ako ste na otvorenom.
• Dok ste na otvorenom, kožu deteta zaštitite preparatom koji ima zaštitni faktor 36 ili više, obucite detetu laganu odeću sa dugim rukavima i nogavicama, a na glavu stavite šeširić
• Pročitajte  o čemu treba voditi računa kad primenjujete zaštitno sredstvo od sunca na kožu deteta
  
• Proverite kako je prijateljima, rođacima i komšijama, koji nisu u stanju da brinu o sebi .

Kako da se ponašate ako vam se čini da je nekome potrebna pomoć

Ako primetite da se neko loše oseća, smestite ga u hladovinu ili na prohladno mesto da se odmorii dajte mu da pije puno tečnosti.

Potražite medicinsku pomoć ukoliko ispoljava simptome kao što su kratak dah, bol u grudima, zbunjenost, slabost, vrtoglavicu ili grčeve.

 

Najčešće greške i zablude roditelja

MISLE DA ĆE POPRAVITI APETIT DETETA DAVANJEM MULTIVITAMINSKIH PREPARATA

Ukratko, ovo se ne dešava! Treba pokušati da se nađe razlog za loš apetit deteta (npr. nedostatak gvožđa) i delovati ciljano (ako je nedostatak gvožđa razlog- dati uprvo to, preparat gvožđa). Davanje multivitaminskih sirupa detetu koje loše jede ne samo da nije delotvorno, nego može biti i štetno.

U našem podneblju mešovita ishrana obezbeđuje dnevne potrebe deteta u vitaminima i nije potrebno dodavati ih veštački. Vitamine treba davati samo u dva slučaja:
- kod hipovitaminoze
- kod retkih metaboličkih bolesti vitaminskih zavisnosti.

Jedini izuzetak od ovog pravila su:
- vitamin ''K'' koji se obavezno daje zdravom novorođenčetu u prvim danima života radi prevencije novorođenačke hemoragijske bolesti
- vitamin ''D'' koji se daje zdravom odojčetu tokom prve godine u cilju prevencije rahitisa.

Tržište je pretrpano neodoljivim kutijicama sa vitaminskim tableticama u obliku medvedića i lavića. Da li je detetu to potrebno da bi bilo zdravije? Ili da bi imalo bolji apetit? Ili, tek ''da se nadje, neće da škodi''?

Dragi roditelji, ne postoji studija koja je ikada dokazala zdravstvenu korist od unošenja vitamina i minerala kod osobe koja  jede dovoljne količine svežeg voća i povrća .

Jedan od razloga za ovo je činjenica da prirodne namirnice sadrže daleko više jedinjenja od  onih koja se nalaze u sastavu vitaminskih pilula. Na primer, povrće sadrži na stotine antioksidanata koji često deluju u sinergiji, dok su nedelotvorni  ako se daju izolovano.

Drugo, hranljive materije imaju različite zdravstvene efekte u zavisnosti od uslova kod domaćina . Dodatak kalcijum neće povećati mineralnu gustine kostiju, osim ukoliko je udružen sa redovnim vežbanjem koje stimuliše uvećanje koštane mase.

To je, uglavnom razlog za razočaravajuće rezultate studija koje su ispitivale uticaj suplemenata na zdravlje. Nedavna konferencija američkog Nacionalnog institute  za zdravlje završena je  zaključkom  da nema dokaza da dodatak multivitamina i minerala ili pojedinačnih vitamina ishrani u odsustvu hipovitaminoze ili bolesti vitaminske zavisnosti pomažu u sprečavanju bilo koje iz širokog spectra bolesti koje su bile predmet proučavanja.

Međutim, mnogi će reći: ''Pa dobro, možda nema dokaza o koristi, ali ništa mu neće faliti od malo vitamina’’. Da li je to tačno?

Treba imati na umu  da je nekoliko studija koje su proučavale uticaj suplemenata na zdravlje obustavljeno  zbog neočekivanih neželjenih efekata .

Uticaji  selena i vitamina E na prevenciju raka proučavani su u studiji pod nazivom  SELECT. U grupi ispitanika koja je primala vitamin E zabeleženo je više slučajeva raka prostate nego u kontrolnoj grupi, a u grupi koja je dobijala  selen bilo je više slučajeva dijabetesa . Iako ove razlike nisu bile statistički značajne , to je bilo dovoljno  da se ispitivanje zaustavi .

Meta-analiza koja je obuhvatila studije koje su proučavale uticaj dodavanja vitamina E pokazala je blagi porast stope mortaliteta kod onih koji su primali ovaj suplement .

Zaključak: Dokazi ‘’da nam ništa mi neće faliti od malo dodatih vitamina ili minerala’’ su još  oskudniji od dokaza u prilog njihovoj  efikasnosti.

Nažalost, na kraju možemo samo reći da roditeljima koji žele da daju vitamine deci koja ne jedu dobro moramo reći ono što oni ne žele : ponudite detetu brokole, a ukinite mu grickalice, dajte mu voće, a ukinite mu zaslađene napitke. I NE- dodavanje vitamina NEĆE mu popraviti apetit.

Jedina ZDRAVA deca i vitamini koji su IZUZETAK OD OVOG PRAVILA SU:

- Novorođenče: vitamin ''K'' se obavezno daje novorođenčetu u prvim danima života
- Zrdavo odojče: vitamin ''D''se daje tokom prve godine života.


Izvori:

1. Huang HY, Caballero B, Chang S, et al. The efficacy and safety of multivitamin and mineral supplement use to prevent cancer and chronic disease in adults: a systematic review for a National Institutes of Health state-of-the-science conference. Ann Intern Med 2006; 145:372–385.

2. Lippman SM et al- Effect of selenium and vitamin E on risk of prostate cancer and other cancers: the Selenium and Vitamin E Cancer Prevention Trial (SELECT). JAMA 2009; 301:39–51.

3. Miller ER 3 et al. Meta-analysis: high-dosage vitamin E supplementation may increase all-cause mortality. Ann Intern Med 2005; 142:37–46.

Više o MAPEZU pročitajte sa stranice LIFEMEDIC-a

BEZBEDNOST
KOJA PRAVILA TREBA POŠTOVATI KOD PRIMENE REPELENTA NA DETE?

• Uvek nastojte, ukoliko je moguće, da koristite prirodne supstance za zaštitu od ujeda insekata.
• Ne dozvolite djeci da rukuju sa sredstvom za odbijanje insekata.
• Ne primenjujte repelent direktno na decu. Primenite ga na vaše ruke pa onda stavite na dijete.
• Repelent je, u zavisnosti od koncentracije DEETa, efikasan u periodu od oko četiri sata. Izbegavajte produženo ili prekomerno korištenje repelenta.
• Koristite tanak sloj da biste pokrili izloženu kožu i odjeću. Ne primjenjujte ga na kožu koja je
• pokrivena odećom.
• Kada se vratite u zatvorenu prostoriju operite svu kožu i odjeću sapunom i vodom.
• Nikad ne koristite repelent preko posekotina, rana ili nadražene kože.
• Ostavite repelent izvan domašaja dece

Najnovija istraživanja pokazala su da komarci naročito navaljuju na dva posto čovečanstva. Ujedno, otkriveni su i prilično iznenađujući uzroci te privlačnosti.

METABOLIZAM

'Svaka osoba ima specifičan i jedinstveni metabolizam kao i hemijski satav organizma, poput otiska prstiju. Neke formule pritom više privlače komarce, a neke manje. Od specifičnog mirisa znoja do količine šećera u našem organizmu. Vremenom, ove se osobine mogu promijeniti pa tako i eventualna privlačnost za komarce', objasnio je dr Phill Keler sa Univerziteta entomologije u Floridi.
Nulta krvna grupa više od bilo koje druge privlači ove krvopije. Najmanje ih privlače ljudi čijim žilama teče krv grupe A. Ljudi, naime, luče supstance koji komarcima omogućuju da identifikuju njihovu krvnu grupu, otkrivaju japanski znanstvenici.

KOMARCI VOLE PIVO (PA I LJUDE KOJE VOLE PIVO)

Samo jedno pivo posle ručka ili večere može biti pogubno. Istraživanje koje je sprovela američka ''Organizacija za nadgledanje komaraca'' pokazalo je da komarci više bodu ljude koji su popili pivo, nego one koji ga nisu ni okusili.

PUN MESEC

'Organizacija za nadgledanje komaraca' objavila je i podatak da su ove beštije čak 500 puta aktivnije u razdoblju punog mjeseca. Pritom, važno je znati da bez obzira bio mjesec pun ili ne, oni su najaktivniji u zoru i u sumrak.

VONJ STOPALA

Moguće je da su komarci jedina bića koja privlači vonj ljudskih stopala, kaže naučnik Barth Noles. Ovo otkriće potvrđeno je još jednim drugim otkrićem: smrdljivi sirevi koji sadrže istu mirisnu komponentu kao smrdljive noge - takođe privlače komarce. Ujedno, ispitivanja su potvrdila da nakon pranja nogu sapunom, komarcima postajete manje privlačni.

POODMAKLA TRUDNOĆA

Žene u drugom i trećem trimestru su takođe privlačnije komarcima. One, naime, izdišu veću količinu vazduha, a komarce privlače vlaga i ugljendioksid iz daha. Ujedno, i trbusi su im topliji, a toplina takođe privlači male krvoloke.

TELESNA AKTIVNOST

Uglendioksid je pored znoja dobar putokaz za komarce. Ove supstance pojačano se luče ako ste fizički aktivni.

KOJE BOJE NOSITE

Sprovedeno je i ispitivanje koje je pokazalo koje boje komarci najviše vole. Pokazalo se da obožavaju crnu, nakon nje crvenu, a nisu veliki obožavatelji žute. Sive i plave palete ih ostavljaju ravnodušnima, odnosno uopće ne utiču na broj uboda.

Izvor:
http://doktor.jutarnji.hr/zasto-komarci-neke-ljude-grizu-vise-od-drugih--znanstvenici-napokon-podastrijeli-odgovore/1196358/